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Preparando el Maratón de Valencia

El mes de agosto fue especialmente duro volver a salir a correr con la mente puesta y centrada totalmente en el Maratón de Valencia. Agosto fue muy muy caluroso como lo ha sido este verano en general y como marca la norma en Valencia.

Las dos primeras semanas después de volver de vacaciones eran de locura. Bajo muchísimo mi rendimiento y cada salida era un suplicio, no importaba la hora, a las 6 de la mañana, por la tarde noche, daba igual, el calor y la humedad mermaban la salida siempre.

Llegó Septiembre y fue a mitad de mes más o menos cuando empezó a refrescar un poco al atardecer, cuando se iba escondiendo el sol; las mañanas también eran más frescas y así empezaron a volver las buenas sensaciones. Tocaba ya hacer salidas largas de 20, 22, 24 Km las cuales hacía solo, con mi música y la verdad es que acababa mal, muy cansado física y mentalmente, aburrido y con muchas dudas, pensaba si con 24 km acabo tan mal, como iba a conseguir aguantar casi 20 km más?

Había tenido un verano bastante potente de eventos, fiestas, celebraciones y no es que hubiera llevado una alimentación tan sana como debería, sobre todo en el tema alcohol, que aunque me gusta correr, también me gusta disfrutar de la buena comida, el buen vino y los gintonics… algo que es totalmente incompatible y lo sé, por eso ya hace un par de semanas que rompí con los gintonics. Tampoco son un chispao pero los fines de semana algunos caían…

En el entorno laboral, algunos compañeros se habían apuntado también a la aventura del maratón así que el sábado decidimos hacer una salida conjunta a las 7 de la mañana y corrimos hasta 30 km algunos los cuales los hice muy bien, gracias a la compañía, el tiempo pasaba muy rápido, los kilómetros también y aunque no lo creáis da para mucho 3 horas corriendo, para risas, para anécdotas y cosas divertidas con algún imprevisto fisiológico incluido. Nada alejado de la realidad. Sufrimos pero sobre todo disfrutamos y luego un buen almuerzo termino la jornada. La primera vez que corría 30 km y todas mis dudas despejadas, a tope a por los 42k el 15 de Noviembre.

 

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Cuando llevas tanto tiempo corriendo solo con música, como yo, cosa que también me gusta, me ha servido muchas veces para aclarar, ideas, pensar, ordenar la mente, tener ideas, etc.. y la música me encanta, pero llega un momento que necesitas otros alicientes, en salidas de dos horas la cabeza al final se acaba aburriendo y agrava el cansancio, por eso salir en grupo lo considero esencial y estoy deseando repetir.

 

  

XI Volta a Peu Nocturna Riba-Roja de Túria

Por segundo año consecutivo participé en la XI Volta a Peu Nocturna Riba-Roja de Túria.

El año pasado fue mi primera carrera nocturna y si no recuerdo mal no he corrido ninguna más por la noche, esta carrera es perfecta para iniciarse en esto de las carreras populares y entender el buen ambiente y buen rollo que tienen estos eventos. 

Correr en Riba-roja es sinónimo de gran carrera, por su organización que se lo curran muchísimo y esta todo perfecto para que los corredores puedan disfrutar y no les falte de nada. Luego la gente del pueblo se vuelca y anima mucho convirtiendo la carrera en una fiesta-

Es una carrera económica, tan solo 4 € que ademas compensan con todo lo que te dan después y los servicios que ofrecen, poder ducharse tranquilamente y luego disfrutar de unas rodajas de sandía buenísima… no tiene precio.

También se habían currado una cena de bocadillo y bebida a precio muy muy popular.

Me apetecía correr además coincidía que nos íbamos a juntar bastantes amigos.

La carrera consta de dos vueltas casi idénticas por el pueblo, 7 km de los cuales la primera vuelta la hice muy cómodo y en la segunda vuelta me esforcé corriendo cerca del límite de mis posibilidades y más cuando pese a la hora estábamos en plena ola de calor. Finalmente los resultados son satisfactorios. Equilibrando balanza, esfuerzo y disfrute.

Aquí preparados antes de la salida:

Eramos cerca de 1.400 personas si no tengo mal la información

Mi amigo Guillermo se estrenaba en esto de las carreras populares y creo que era la mejor cita. Disfrutó y seguro que repetirá.

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Mis tiempos: 

15km Massamagrell XIV Edición

El pasado 9 de Mayo tuvo lugar la 15k de Massamagrell, una de las carreras con mas prestigio e importantes de Valencia.

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El año pasado fue la primera vez que la corría porque me habían hablado genial de ella y cuando la acabé ya pensaba que la volvería a correr el año siguiente y así ha sido.

Casi 5500 personas, una bolsa del corredor espectacular, unos servicios excelentes y una organización de 10 que puede servir perfectamente de ejemplo para el resto de carreras.

Pese a llegar a Massamagrell justo una hora antes, no tuve problemas para llegar y aparcar a unos 300 metros de la zona donde se recogían los dorsales. Muchísima gente pero estaba tan bien montado que no habían colas en ningún sitio. Una vez enfundados todos mis gadgets, para la ocasión ademas había añadido una gorra blanca y unas gafas de sol deportivas que había comprado en Decathlon para intentar ir más cómodo durante las salidas veraniegas.

  

Volviendo a la carrera, la salida había variado con respecto al año pasado pero estaba relativamente cerca del polideportivo. Los cajones creo que no fueron muy respetados pos los corredores y tampoco había mucho control pero no importaba demasiado, la música sonaba a toda leche y el ambiente era espectacular, faltaban menos de 10 minutos y la gente estaba con muchas ganas. Una vez dada la salida me costó pasar por el reloj al menos 2 minutos.

  

Después de los entrenamientos previos durante la semana había decidido intentar llevar un ritmo de 5:15 el km (mas o menos) aunque sabía que Massamagrell tiene un trazado exigente con algunas cuestas bastante duras.

La carrera no se estiraba y llevábamos ya al menos 3 km, eramos muchos corredores y algunas partes del trazado se quedaban algo pequeñas para tanta gente pero ante todo reinaba el buen ambiente, ya habría tiempo para acelerar el ritmo y ese momento llegó al ver la liebre que llevaba el Sup 1:20 y decidí seguirla, incluso me encontraba con fuerza para adelantar y así lo hice aunque más tarde volvería a sobrepasarme.

Había mucha gente animando pese a que coincidía que era el partidazo de liga entre el Real Madrid y el Valencia.

Los últimos kilómetros fueron duros pero a la vez estaba motivado por intentar bajar de 1:20 y así fue, por poco, pero hice 1 hora 19 minutos 45 segundos y me encontraba genial, aunque con ganas de ver la segunda parte del Madrid – Valencia que ademas íbamos ganando 0-2

Resumiendo, la 15k de Massamagrell es una carrera espectacular y de mis preferidas, si no pasa nada espero volverla a repetir el año que viene.

Probando las zapatillas Joma Fast.

El pasado martes fue el primer día probando mis nuevas zapatillas Joma Fast.

Buscaba unas zapatillas para alternarlas con las Adidas Supernova Glide Boost ya que en poco tiempo iba a reventarlas y es bastante bueno y recomendable tener algún par mas para ir alternándolas y no machacar siempre las mismas.

Por su puesto no quería gastarme un dineral en marcas como Asics, máxima amortización y todo eso… así que me habían hablado bien de las Joma Hispalis y sabiendo que Joma es la marca que lleva la selección Española de Atletismo, busqué los modelos de Joma y había un modelo por calidad precio que me llamó la atención. Este era el modelo Fast.

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Me dispuse a buscar en Internet diferentes reviews y opiniones de corredores que las hubieran probado.

La tecnología que incorporan me sorprendió y en los análisis de esta zapatilla la dejaban en bastante buen lugar aunque lo que mas me preocupaba era el tema del peso/amortiguación ya que en teoría estaban llamadas a ser un módelo tipo voladora, muy ligero pero al parecer no lo eran, En las diferentes webs se dicen que son para corredores de 60 kg, en otras dicen que para 85 y en la página oficial de Joma hablan de hasta 100kg, así que me atreví y decidí comprarlas.

Las compré en Deporr una tienda OnLine de Elche (creo) con buen precio y envío muy muy rápido, 24 horas. La compra fue rápida, sencilla, con mucha información, número de seguimiento.. total que al día siguiente ya las tenía en casa entregadas por Nacex.

De aspecto son muy chulas, aunque había un modelo con unos colores que me gustaban mas pero no había de mi talla, estas también me gustan.

Los materiales, acabados, tela, costuras, suela me parecen de gran calidad y tienen pinta de ser muy resistentes y duraderas.

La zapatilla una vez puesta me sentí que llevaba unas zapatillas muy ligeras, las más ligeras que había probado, notaba una sujeción muy buena y es más durante el entrenamiento al principio tuve que pararme varias veces para deshacer y hacer nuevamente el ajuste de los cordones porque sujetan el pie muy bien.

Las noté muy flexibles y también blanditas, por el camino de piedras apenas notaba los cantos. En cuanto al efecto rebote me gusta más el de las Adidas, aunque estas me falta probarlas en mas salidas.

En definitiva bastante conforme con ellas en la primera salida, pero como he dicho anteriormente necesito probarlas mas veces.

Aquí pongo unas reviews interesantes:

http://www.foroatletismo.com/zapatillas/joma-fast/

http://www.labolsadelcorredor.com/joma-fast/

http://www.runnea.com/zapatillas-running/joma/fast/1026/

http://www.zapatillasrunning.net/joma-fast/zapatillas/1219

y unos vídeos:

 

Apps deportivas. Endomondo Sport Tracker

Endomondo es un entrenador personal en nuestra mano o mejor dicho en nuestro bolsillo. Puedes grabar cualquier tipo de actividad, correr, andar, bicicleta, cualquier deporte…. puedes registrar las rutas, ver los resultados, compararlos, ver estadísticas, publicar en redes sociales ademas de agregar amigos, ver las actividades que hacen, comentar,.. puede servir para picarte o motivarte más..

Endomondo

Mi perfil en Endomondo

Enlace a mi perfil en Endomondo

No creo que Runtastic, myasics, Nike+, Runkeeper, Garmin o cualquier otra sea peor que Endomondo. La verdad es que ahora todas las aplicaciones para correr son muy completas. La mayoría tienen versión gratis limitada y versión completa, previo pago..

Lejos queda cuando hace un par de años, estas aplicaciones no andaban finas en los Smartphones, hacían picos y cosas raras durante la ruta lo cual nos daba una información totalmente irreal.

A mi siempre me había llamado la atención Runtastic, pero sobre todo por su vertiente social, pero luego mis amigos usaban Endomondo y me animaron a que yo la usara y desde entonces no he probado otra, la verdad es que Endomondo siempre me ha ido muy bien y llevo más de un año usándola con lo cual ahora mismo la información y estadísticas que contiene me son de gran utilidad para comparar y ver la evolución.

Práctica

Registro de una práctica en Endomondo

Tengo pendiente probar la versión de pago que vale dos euros y pico al mes.

Entre las cosas que mejora es que te puedes crear planes personales de entrenamientos.

Con la ayuda de un pulsometro compatible puedes analizar las zonas de frecuencia cardíaca.

Te da información meteorológica y te olvidas de la publicidad.

En la versión web, tiene algunos apartados bastante interesantes, puedes ver o buscar rutas que hacen otros, puedes publicar y compartir tus propias rutas y también hay un calendario de Eventos donde aparecen las carreras y puedes unirte a ellas.