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IV 10K Divina Pastora Alboraya Contra el Cáncer

Este fin de semana era completo en cuanto a carreras, viernes Nocturna de Ribarroja y sábado IV 10k Divina Pastora Alboraya Contra el Cáncer. Tal y como hice el año pasado, otra vez hice doblete.

 Facebook de la carrera Un año más esta 10K se ha superado en todo, corredores, organización, regalos, servicios, afluencia de público animando, ambiente… etc

La carrera iba a transcurrir en plena ola de calor, sobre 31 a esa hora de la tarde.

Una pequeña feria del corredor, todo bien organizado para que no se produjeran colas ni aglomeraciones, muchos muchos corredores preparados para que un pequeña mini mascleta en el aire diera la salida a la carrera.

Antes remarcar que se dedicó un emotivo minuto de silencio a uno de los padres del atletismo Valenciano, el gran Toni Lastra

http://www.valenciaciudaddelrunning.com/noticias-vcr/el-atletismo-valenciano-pierde-a-toni-lastra/

Volviendo a la carrera, los primeros Km´s por las calles del pueblo se hizo un poco embudo y estabamos muy estrechos corriendo, la carrera tardó bastante en estirarse por lo cual los primeros 5km me los tomé con mucha calma, disfrutando y en los siguientes 5 sobre todo en los finales es donde apreté, los dos últimos kilómetros iba ya a todo lo que podía pero la gente animando daba muchas fuerzas para seguir fuerte.

Lo mejor del recorrido sin duda la parte de la playa de la patacona, también resultó agradable que nos mojaran bastantes veces por el camino con alguna manguera porque el calor era duro.

Al final de la carrera nos esperaba lo mejor, había de todo, cerveza, agua, aquarius, sandía, plátano y lo mejor de lo mejor, horchata de la zona y fartons, buenísimos…..

La bolsa del corredor también estaba genial, la camiseta muy chula y con mas calidad que la del año pasado.

Un 10 para toda la gente que trabajó en la organización de la carrera, gente amable, sonriente, alegre que transmitía todo el buen rollo que la carrera y sus causas merecían.

Sin duda repetiré el año que viene.

 
  

big (1)

 

CLASIFICACION

TIEMPO

LAPSO

PUESTO

DISTANCIA

MEDIA POR KM

VELOCIDAD

LISTADOS

TIEMPO OFICIAL

0:54:02

914

10.000M

05:24

11,10KM/H

TIEMPO REAL

0:52:15

00:01:47

830

10.000M

05:14

11,48KM/H

Acceso Clasificación por tiempo real

TIEMPO EN 5.000M

0:30:02

00:28:15

1.273

5.000M

05:39

10,62KM/H

Acceso Clasificación por 5.000

TIEMPO EN 10.000M

0:54:02

00:24:00

914

10.000M

04:48

12,50KM/H

Acceso a Clasificacion oficial

CRITERIO DE CLASIFICACIÓN

PUESTO

LISTADOS

CATEGORÍA

VETERANO A

248

Acceso a Clasificación por Categoria

CLUB

INDEPENDIENTE

414

Acceso a Clasificación por Club

SEXO

MASCULINO

836

Acceso a clasificacion MASCULINO

F.NACIMIENTO

1980M

43

Acceso a clasificacionm por F.Nacimiento

ANÁLISIS DE RIVALES PERSONALIZADO

Y después de este fin de semana completo, me retiro temporalmente de las carreras populares, vienen las vacaciones y hay que desconectar, y cuando digo desconectar me refiero de todo, trabajo, running , de todo… descansar unas semanas y luego volver con mas fuerza centrado ya en la preparación para el maratón.

Reitero, Gracias a Ribarroja y a Alboraya por la gran organización y trabajo de sus carreras populares.

 

21/06/2015 – VI Volta a Peu del Levante, U.D.

El pasado domingo participé por segundo año consecutivo en la Volta a Peu del Levante, U.D.

Es una carrera de no llega a 6 kilómetros que el año pasado me dejo buen sabor de boca; como principal atractivo era la llegada a meta situada en el centro del campo del Levante U.D. Además de pisar el césped de este campo de fútbol pequeño pero con mucho encanto luego se podía subir a sus gradas.

Como ya viene siendo habitual, en las carreras divina pastora reina siempre el buen rollo, buen ambiente y las carreras se convierten en una fiesta.

El recorrido de esta carrera es siempre muy ancho y se corre muy cómodo, en ningún momento se forman embudos ni hay problemas en adelantar a otros corredores.

Lo peor es el calor que hace ya a esa hora, el sol ya es justiciero a las 9 de la mañana, acabamos chopados pero sin duda la recompensa se acabar en el césped del estadio Ciudad de Valencia hacen que merezca la pena a el esfuerzo y el calor pasado.

El circuito Divina Pastora se va de vacaciones   todo el verano hasta septiembre.

Mi idea es también es acabar también está semana con la Nocturba de Ribarroja y la 10k contra el Cancer de Alboraia y centrarme exclusivamente en los entrenamientos para la maratón que durante el verano van a ser duros por las tiradas largas.

La verdad es que me encontré bien y menos el primer kilómetro todos los demás los hice por debajo de 5 min el km a ritmo bastante cómodo aunque no en mi mejor momento ya que ahora las tiradas largas y salidas a ritmos lentos mandan con ausencia casi total por ahora de entrenamientos de series.

Aquí van unas fotos…


      

10k Divina Pastora VLC

Este Domingo día 11 de Enero tuvo lugar la 10K Divina Pastora VLC una carrera que marca un poco como el inicio de la temporada de Carreras Populares en Valencia.

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Dicen que Valencia es la provincia con mas Carreras Populares del mundo, la verdad es que correr esta muy de moda y son muchos los que se inician con esta 10k la cual considero que tiene las características perfectas para esta distancia, una ciudad espectacular como Valencia, un día esplendido como los suele hacer aquí, todo llano y un gran ambiente, lo dicho, ingredientes perfectos.

En esta carrera iban a paticipar muchos amigos y conocidos, la verdad es que es una fiesta la carrera en sí.

Tenía en mente intentar bajar de 50 min pero una nefasta preparación en las ultimas semanas me  hacían sentir que sería demasiado sufrimiento. Llevaba tiempo sin hacer series, sin hacer cosas diferentes que salir a rodar sin más.

Pensé en salir bastante fuerte, en ir de mas a menos ya que cuando falta poco para acabar siempre motiva mucho y se va bastante rápido pero si había ido demasiado lento antes por mucho que me esforzara igual no los bajaba, así que preferí salir fuerte y si conseguía bajar en cada km bastante de 5 luego esos segundos son los que me permitirían relajarme un poco en el ecuador de la carrera y bajar el ritmo si me hacía falta. Y es justo lo que pasó. Cuando enfilé Blasco Ibañez empecé a bajar el ritmo y me adelantó bastante gente pero no me importaba, pensé a partir del 8 volveré a intentar ir más rápido.

image image

Tiempo de chip

fullscan10k

El inicio de la carrea muy animado con el speaker dandolo todo. Cuando se dio la salida sonaba un gran temazo que motivaba a salir rápido.

Hay que felicitar a la organización ya que su labor fue impecable, no tuve que hacer cola para nada, el guardarropia bien organizado. Los cajones de salida bien diferenciados y por esa razón luego se corría de lujo, no había que hacer adelantamientos extraños.

El día anterior también fue muy rápida y sencilla la retirada del dorsal.

El tema de las carreras se ha vuelto un negocio en Valencia por eso esta carrera dejaba la opción de apuntarse sin camiseta lo cual abarataba bastante la inscripción y me parece una medida muy buena ya que al final en cada carrera dan una camiseta y se acaban acumulando en los cajones de casa.

Acabé muy contento, el esfuerzo mereció la pena.

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Las dos imágenes siguientes son de Fotos eventos Valencia

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10K Alboraya Contra el Cancer

Ayer Sábado 28 de Junio tuvo lugar la 10K Divina Pastora de Alboraya contra el Cáncer.

La 10K Divina Pastora Seguros Alboraya contra el Cáncer es una carrera 100% solidaria. Al igual que en las ediciones anteriores, la carrera destinará la totalidad de su recaudación por inscripciones a la Asociación Española contra el Cáncer con el objetivo de contribuir a la prevención e investigación de esta enfermedad.

logo

Había feria del corredor, había guardarropia, wc,s, duchas, estaba todo genial organizado. Ademas de un gran ambiente.

No se el número total de corredores pero creo que superaba de largo los 2000 runners. La prueba arrancaba a las 20:00 de la tarde, momento aún bastante caluroso.

El recorrido es uno de los que mas me han gustado de todas las carreras que hice hasta ahora, transcurría por la huerta valenciana, el paseo marítimo y el centro de Alboraya.  Decir que en algunas ocasiones el camino se estrechaba bastante pero a mi particularmente no me importaba porque no iba a hacer tiempo, iba a disfrutar.Fue una pasada correr junto a la plaza además de la animación de la gente algún vecino solidariamente nos refrescó con su manguera de casa. El avituallamiento también fue refrescante así como unas duchas que se instalarón al terminar el barranco justo antes de entrar al pueblo que nos vinieron genial también.

Destacar también a la banda de música y a alguna banda divertida así como el speaker que nos encontramos durante el recorrido en la playa en el ecuador del recorrido.

Endomondo 10k Alboraya

Endomondo 10k Alboraya

Al finalizar la carrera venía lo mejor, había en abundancia rodajas de Sandia, Plátanos, Agua fresca, cerveza  y lo mejor…. horchata y fartones… con este recibimiento la recuperación iba a ser rápida.

Para el precio que pagamos la bolsa del corredor estaba muy muy completa.

Al acabar de reponerme pude ducharme con tranquilidad en uno de los vestuarios habilitados y volver a disfrutar de otro farton y trocito de sandía… una maravilla.

Repetiré seguro….

A continuación una galería con algunas de las fotos que saqué con el móvil:

 

Links de interés:

http://www.alboraya.org/basesayto/home.nsf/VW002CT/21E3AECF37DCE84AC1257CFD004C90E5?opendocument&lg=ct

Página Web de la Carrera: http://www.alboraya.org/carrerapopular/site/index.html

 

 

V Carrera per la salut “Junts podem”

V Carrera per la salut “Junts podem”, perteneciente al Circuito Divina Pastora de Carreras Populares Valencia

Hoy Domingo 15 de Junio tocaba carrera sexta prueba puntuable perteneciente al X Circuito “Divina Pastora Seguros” Ciudad de Valencia, con el patrocinio de de Divina Pastora Seguros y la colaboración de Intersport, Serrano, Coca-Cola, Fundación Trinidad Alfonso y Asociación Española contra el Cáncer como socio solidario.

Una carrera organizada por La Fundación Deportiva Municipal con la colaboración del Colegio Oficial de Médicos de Valencia, el Club Deportivo Galeno y el Valencia Basket Running Team.

El recorrido era atractivo, saliendo justo desde el Pabellón de la Fuente de San Luis, lugar donde acaba de jugarse la histórica serie semifinal entre Valencia Basket y FC Barcelona.

Ademas íbamos a correr por la zona de la Ciudad de las Artes y las Ciencias además de por dentro del Parque del Antiguo Cauce del Río Turia.

Datos de Endomondo

Datos de Endomondo

Las sensaciones han sido buenas, sin dolor en el tobillo aunque los días de parón se han notado bastante… tocará volver a poner las pilas para intentar bajar tiempo. Ahora ya ha empezado con ganas el calor del verano y se vuelve complicado buscar el momento adecuado para salir, con temperaturas de cerca de los 30 grados hasta las 21 h de la noche, así complicado, pero hay que hacer el esfuerzo.

Al terminar la carrera, llegaba el autobús del FC Barcelona que iba a entrenar en la Fonteta. Hemos podido ver a grandes jugadores de cerca como Tomic, Navarro, Huertas..  pude sacar 3 o 4 fotos rápidas.

Noticia Relacionada: http://carreras.deportevalencia.com/noticias-detalle.php?id=2181