AutorJorge

180 Grados de Radio 3.

180 Grados es un programa de Radio 3 dirigido por Virginia Díaz que se puede escuchar de 11 a 12 todos los días entre semana y donde poder disfrutar de la mejor música, tanto de nuevos lanzamientos como clásicos de siempre.

En el apartado para 180 grados de la web de Radio 3 se presenta como «180 grados es… música. Pop, rock, soul, funk, R&B… todo cabe en nuestra cita diaria que, desde ya, concentramos en una hora, la que va de 11.00 h. a 12.00 h. -de 10.00 h. a 11.00 h. en Canarias-. Repasamos contigo los discos nacionales e internacionales que llegan a nuestras manos y que se convertirán en clásicos con el paso del tiempo. Grandes canciones, en eso consiste.»

Muchas veces los programas son temáticos,  llevan a un artista, analizan un disco o ponen temas sobre un año en cuestión o un estilo de música.

La variedad de las canciones que pinga Virginia es muy amplia, hay días sobre todo algunos viernes donde el programa se convierte en una sesión aunque sin mezclas de canciones bailables que se suceden una tras de otra.

Cuando no lo puedo escuchar me descargo el podcast, me gusta mucho escucharlo por ejemplo haciendo deporte, es entretenido, hay también una pequeña sección de noticias que da Leire Guerrero.

Me gusta enterarme de los nuevos trabajos de bandas que me gustan, estar al día de conciertos y festivales y conocer nuevas bandas que no conozca.

Las escuchas me dan para ir recopilando alguna que otra lista de Spotify como esta de Lanzamientos de este año 2015 y que recomiendo:

Podéis encontrar los Podcast en Itunes en el siguiente enlace: Podcast iTunes

También en otras plataformas como Ivoox

La verdad es que Radio 3 tiene muy buenos programas, algunos se parecen entre sí en el tema música pero al menos huye del comercialismo de todas las demás emisoras tipo 40 Principales, Cadena 100 etc…

 

Festival De Les Arts

Me enteré de la existencia del Festival De Les Arts a finales de 2014, con un cartel bastante reducido en aquellos momentos a un gran precio, la idea ya me seducía y mucho.

Después de reyes no me lo pensé y compré las entradas, con los que estaban en el cartel en aquel momento ya se veía por donde podían venir los tiros y prometía bastante, con una buena base de bandas nacionales y a la espera de confirmaciones que cada vez que se daban me alegraban la mañana.

festival-de-les-arts-confirmaciones

Se fueron confirmando buenas bandas y algunas internacionales que ya se preveía que serían los cabezas de cartel, me refiero a The Sounds y a The Wombats

La jornada del viernes sobre las 18 h recogíamos la pulsera justo cuando empezaba a sonar Leon Benavente. El montaje del festival me gusto mucho, había mucho espacio, muchas opciones de ocio, barras, las caravanas de comida, servicios … Etc. Estaba genial montado.

Volviendo a la música… Sonaba León Benavente ante no demasiada gente la verdad pero es que el sol a esa hora era de justicia además que en España con los horarios laborales mucha gente aún estaría en su trabajo.
Me gusto también que vi bastantes niños acompañados por sus padres disfrutando del que quizá sería su primer festival y de música en directo.

Después de León Benavente tocaba desplazarse por fin al escenario Heinecken a ver a unos Dorian que para esta gira han cambiado un poco su formato de concierto metiendo bastante cuerda por lo que muchas canciones suenan mas orquestadas la cual cosa no me desagrada. El escenario Heinecken es brutal y sonaba de lujo y es que montar un festival en un enclave como la Ciudad de las Artes y las Ciencias es algo espectacular que estoy seguro también haría flipar a las bandas.

Tocaba Dorian y aunque antes no me iban demasiado en directo me gustan algo mas pese a que lo que es como banda transmiten muy poco encima del escenario.

Las caravanas de comida en hora punta estaban a tope, largas colas que la verdad hacían que la calidad precio de la comida no mereciera mucho la pena.

Volviendo a la música, era el turno de Se

 

 

 

 

15km Massamagrell XIV Edición

El pasado 9 de Mayo tuvo lugar la 15k de Massamagrell, una de las carreras con mas prestigio e importantes de Valencia.

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El año pasado fue la primera vez que la corría porque me habían hablado genial de ella y cuando la acabé ya pensaba que la volvería a correr el año siguiente y así ha sido.

Casi 5500 personas, una bolsa del corredor espectacular, unos servicios excelentes y una organización de 10 que puede servir perfectamente de ejemplo para el resto de carreras.

Pese a llegar a Massamagrell justo una hora antes, no tuve problemas para llegar y aparcar a unos 300 metros de la zona donde se recogían los dorsales. Muchísima gente pero estaba tan bien montado que no habían colas en ningún sitio. Una vez enfundados todos mis gadgets, para la ocasión ademas había añadido una gorra blanca y unas gafas de sol deportivas que había comprado en Decathlon para intentar ir más cómodo durante las salidas veraniegas.

  

Volviendo a la carrera, la salida había variado con respecto al año pasado pero estaba relativamente cerca del polideportivo. Los cajones creo que no fueron muy respetados pos los corredores y tampoco había mucho control pero no importaba demasiado, la música sonaba a toda leche y el ambiente era espectacular, faltaban menos de 10 minutos y la gente estaba con muchas ganas. Una vez dada la salida me costó pasar por el reloj al menos 2 minutos.

  

Después de los entrenamientos previos durante la semana había decidido intentar llevar un ritmo de 5:15 el km (mas o menos) aunque sabía que Massamagrell tiene un trazado exigente con algunas cuestas bastante duras.

La carrera no se estiraba y llevábamos ya al menos 3 km, eramos muchos corredores y algunas partes del trazado se quedaban algo pequeñas para tanta gente pero ante todo reinaba el buen ambiente, ya habría tiempo para acelerar el ritmo y ese momento llegó al ver la liebre que llevaba el Sup 1:20 y decidí seguirla, incluso me encontraba con fuerza para adelantar y así lo hice aunque más tarde volvería a sobrepasarme.

Había mucha gente animando pese a que coincidía que era el partidazo de liga entre el Real Madrid y el Valencia.

Los últimos kilómetros fueron duros pero a la vez estaba motivado por intentar bajar de 1:20 y así fue, por poco, pero hice 1 hora 19 minutos 45 segundos y me encontraba genial, aunque con ganas de ver la segunda parte del Madrid – Valencia que ademas íbamos ganando 0-2

Resumiendo, la 15k de Massamagrell es una carrera espectacular y de mis preferidas, si no pasa nada espero volverla a repetir el año que viene.

Nuevo fraude. Un e-mail que suplanta a Correos

Circula un nuevo fraude en la red. Un e-mail que suplanta a Correos con el asunto «carta certificada no entregada a usted»

Estamos ante una nueva campaña de envío masivo de emails (spam), conocido como TorrenLocker, con el objeto de estafar a los usuarios de internet, ya que si se descarga encripta los documentos del ordenador y para descifrarlo hay que abonar 299 euros en un primer plazo.

Estos correos electrónicos suplantan la identidad de Correos para inducir al engaño y estafar a los usuarios. Se insta a los receptores del mensaje a descargarse una notificación que resulta ser un código malicioso que una vez ejecutado cifra todos los archivos del ordenador con la extensión «Encrypted» y posteriormente solicita un rescate de 299€ en forma de clave para descifrarlos, cantidad que se duplica pasado un tiempo.

El que he recibido yo en el correo corporativo lo he investigado y al parecer el enlace no lleva a ningún sitio, abre una URL pero rápidamente se redirige a Google, cosa extraña. Puede que la página donde se redirigía ya ha sido bloqueada.  De todas formas es mejor borrar este correo rápidamente y no prestarle el más mínimo de atención.

 

correo-virus

Para no ser víctima de estos ataques, la Policía aconseja:

1. Mantener el software y el antivirus siempre actualizado.

2. Nunca abrir links o descargar archivos de procedencia dudosa o desconocida.

3. Realizar copias de seguridad frecuentes que posibiliten la recuperación de los archivos, siempre guardarlas en un dispositivo independiente, como puede ser un disco duro externo.

4. Mostrar extensiones de los archivos y nunca ejecutar archivos con la extensión .EXE desconocidos.

5. Utilizar el sentido común. Si se recibe un correo sospechoso no abrirlo hasta contrastar su procedencia, incluso contactando con el supuesto remitente o la compañía de transporte.

Fuente:

http://www.negocios.com/noticias/policia-alerta-ciberestafa-suplanta-identidad-correos-13042015-1218

Primera semana de entrenamientos concluida pensando en 42.195 Valencia

Concluida la primera semana de entrenamientos pensando ya la preparación para el próximo maratón de Valencia en Noviembre.

Son muchos los que opinan o me han dicho que aún es pronto para pensar en la preparación de una maratón de la que aún faltan mas de 6 meses pero son varios factores los que me han hecho plantearme pensar ya en ella principalmente:

Primero. Necesitaba un planning diario que intentar cumplir a rajatabla

Segundo.  Las últimas salidas estaba poco motivado y en la última media cuando iba por el KM 20 me dio un bajón tremendo el pensar si tuviera que correr 22 más

Tercero. Si hiciera caso a la planificación mas o menos normal que sería unos 4 meses antes, esta comenzaría justo en pleno verano, calor, vacaciones, viajes…  necesito llevar una buena base de km´s en las piernas para esas fechas

Con todo esto cogí la app Endomondo y me hice el planning de entrenamientos. No se si llegaré a cumplirlo pero al menos lo voy a intentar.

El planning me obliga a correr 5 días a la semana combinando salidas largas que intentaré llevar a principio de semana y a finales de semana (sábado o domingo) para tener las salidas cortas justo en medio de la semana.

 

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El primer día de 18 km lo cogí con bastantes ganas, ademas estrenaba las Joma Fast que no es nada recomendable hacer una tirada tan larga con zapatillas nuevas pero me la jugué y fue bien.

Salida por el río, disfrutando de la música, del ambiente a un ritmo muy tranquilo que me permitiera disfrutar y solo algo de exigencia al final por el peso de los kms.

Las salida corta muy bien, incluso en una tuve compañía de una amiga que encontré.

La otra salida de 18 realmente la tenía planificada para el sábado pero siendo festivo el viernes día 1 de mayo decidí pasarla a ese día, madrugué un poco, desayuné bien y hice la tirada, estaba medio nublado pero había bochorno y mucha calor, acabé bastante cansado, más de lo habitual, también influye que estoy estas últimas semanas afectado por la alergia, tomando pastillas y ventolin.

La tirada del sábado fue divertida, salí con mi cuñado por la zona de huertas y montaña de Pedralba, pegados al río Túria, entre subir, bajar, andando, corriendo y que nos perdimos, hicimos casi 10km.

Salida por Pedralba

 

En resumen después de haber visto la estadística de los últimos tiempos he visto que con 52,12 km corridos esta semana ha sido la semana que mas kmx he corrido.

Tengo buenas sensaciones, estoy contento y motivado,  pensando en la 15k de Massamagrell que es el próximo sábado, una de las carreras mas chulas que se hacen en Valencia por animación y ambiente, regalos, servicios, veremos que tal se da este año, espero mejorar con respecto a la edición pasada.

Esta semana mas y mejor….